Избежать встречи с вирусом, особенно в период подъема заболеваемости, крайне трудно, особенно тем, кто посещает места массового скопления людей — пользуется общественным транспортом, работает в офисе, ходит по магазинам и т. д.
Вирус передается как воздушно-капельным, так и контактным путем (через рукопожатие, загрязненные поверхности и т. д.). Например, если человек кашлял, прикрывая рот рукой, а потом взялся за поручень в метро или трамвае, все, кто контактировал с этой поверхностью, впоследствии могут заболеть.
Единственный надежный метод профилактики, доказавший свою эффективность — это вакцинация. Исследования показывают, что современные вакцины снижают риск заболеть гриппом в два раза. Даже если привитой человек заболевает, болезнь протекает в легкой форме и снижает риск развития осложнений.
Самолечение при гриппе недопустимо. При возникновении первых симптомов заболевания необходимо остаться дома и вызвать врача, который назначит соответствующее лечение.
Типичные симптомы гриппа:
- резкий подъём температуры тела (в течение нескольких часов)
до высоких цифр (38-40 °С), озноб;
- чувство разбитости;
- боль в мышцах, суставах, в животе, в глазных яблоках,
слезотечение;
- слабость и недомогание.
Больной ощущает затруднение носового дыхания, першение в горле, сухой болезненный кашель. В тяжёлых случаях могут появиться носовые кровотечения, судороги, кратковременная потеря сознания.
Как защитить себя от гриппа?
- избегать контактов с чихающими и кашляющими людьми;
- сократить время пребывания в местах массового скопления людей
и общественном транспорте;
-носить медицинскую маску;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать
спиртосодержащим средством для обработки рук;
- осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение
воздуха в помещении;
- вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное
питание, физическая активность);
- проводить полное объемное промывание полости носа.