14 февраля 2019 года в рамках проекта «Год здоровья 2019» в ГБУЗ АО «ДГП № 4» состоялось заседание школы «здорового образа жизни». Основной целью которой является сохранение индивидуального здоровья детей и подростков и формирование у них здорового образа жизни.
Известный афоризм «Движение — это жизнь» сегодня подтвержден результатами научных исследований. Физическая нагрузка оказывает большое число позитивных эффектов на организм человека и продлевает жизнь.
Малоподвижный образ жизни или как его называют - гиподинамия все больше становится актуальной проблемой. Термин “гиподинамия” в переводе с латинского языка означает “малоподвижность”. Под этим понятием подразумевают ограничение двигательной активности, которое возникает в результате малоподвижного образа жизни. Известно, что движение является обязательным условием нормального функционирования организма.
На заседании школы «здорового образа жизни» рассматривались вопросы профилактики гиподинамии-«Как физическая активность влияет на здоровье человека»?
Заведующая педиатрическим отделением Жвачкина Марина Александровна рассказала детям о симптомах гиподинамии и к чему она может привести. Были рассмотрены вопросы: как планировать свои физические нагрузки, как выбрать тип нагрузок, а также школьникам даны рекомендации по радикальной организации режима дня.
«Согласитесь, нет ничего сложного – всего-то и нужно больше ходить пешком и делать зарядку. Но сложность решения проблемы гиподинамии заключается в том, что все рекомендации нужно выполнять постоянно, регулярно, без праздников и выходных»- отметила в своём выступлении Жвачкина Марина Александровна.
Ребята внимательно слушали специалиста и задавали интересующие вопросы. После лекции, школьники посетили кабинет лечебной физкультуры, где медицинская сестра показала им комплекс упражнений с использованием спортивных снарядов.
Чем больше мы будем ребенку показывать и рассказывать о пользе физической культуры и спорта и показывать личный пример, тем лучше это отразится на жизни ребенка и его здоровье.
Здоровый образ жизни – залог крепкого здоровья!
Материал подготовила
Чернова К.В.