17 мая Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Понедельник,  16  Май  2022

   Ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. 

 На территории Астраханской области состоятся мероприятия в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонии. С 17 по 23 мая 2022 года пройдет неделя профилактики артериальной гипертонии под девизом: "Измерь свое артериальное давление. Контролируй его. Живи дольше!". Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Астраханской области «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» совместно с государственным бюджетным учреждением здравоохранения Астраханской области «Областной кардиологический диспансер» 20 мая 2022 года с 10:00 до 12:00 по адресу: ул. Николая Островского, 128 ТЦ «ОСТРОВский» организуют и проводят акцию «Измерь свое давление» в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией и приуроченного к нему декадника. На точке здоровья Областного кардиологического диспансера сможете узнать ваше: ⠀

-артериальное давление;

-насыщение крови кислородом;

Приходите проверить свое здоровье!

   Мероприятия проводятся в рамках национального проекта "Здравоохранение" региональных проектов "Борьба с онкологическими заболеваниями", "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями".

История проведения Всемирного дня по борьбе с гипертонией

    Гипертония, также известная как высокое артериальное давление, является заболеванием, при котором кровяное давление в артериях постоянно повышается. Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление. Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет, но она является основным фактором риска возникновения гипертонической болезни, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и некоторых других опасных состояний.

• Гипертония — это эпидемия общественного здравоохранения.
• Примерно 4 из 10 взрослых старше 25 лет имеют гипертонию, а во многих странах еще 1 из 5 имеют предгипертензию.
• По оценкам, у 9 из 10 взрослых людей, доживающих до 80 лет, развивается гипертония.

   Многие люди даже не знают, что у них гипертония, и многие из тех, кто знает, ничего с этим не делают. Вот почему важно повысить осведомленность о гипертонии и дать понять пациентам с гипертонией, что отслеживание артериального давления и ведение здорового образа жизни помогает предотвратить осложнения, связанные с постоянным повышением артериального давления.

Цель Всемирного дня по борьбе с гипертонией:

• Повысить осведомленность о ценности раннего выявления и лечения.
• Обеспечить информацией о гипертонии весь мир.
• Мотивировать людей на регулярное обследование своего артериального давления хотя бы раз в год.
• Мотивировать людей, страдающих гипертонией, обращаться к своему врачу-терапевту для регулярного обследования и надлежащего лечения.
• Содействовать всем обычным людям, особенно молодежи, поддерживать их нормальный вес, нормальный уровень холестерина, нормальное артериальное давление, здоровый образ жизни, здоровое питание, регулярные физические упражнения и т. д.
• Побудить людей оставить свои вредные привычки, такие как употребление алкоголя, ленивый режим, жирная пища, жареная и острая пища, курение, ожирение, избыточный вес и т. д.

   «Снижение потребления соли в пищу важно не только для тех, у кого уже есть повышенное кровяное давление – ограничение добавленной соли необходимо для того, чтобы все мы оставались в добром здравии.»

                            Джоэл Фурман

   Повышенное артериальное давление или артериальная гипертония — самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием. По данным статистики около 45 процентов больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

 Цель проведения мероприятий, посвященных Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией — повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

   В настоящее время, методы обнаружения и способы лечения гипертонии существуют и успешно применяются на практике во многих медицинских учреждениях большинства стран мира.

10 интересных фактов о гипертонии:

1. Гипертония напрямую увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
2. Гипертония особенно распространена среди людей, которые имеют сахарный диабет, подагру или заболевание почек.
3. Гипертония является бессимптомным заболеванием.
4. Она более распространена у людей с аналогичными заболеваниями в семейной истории.
5. Очень высокий риск распространения у людей, страдающих ожирением и злоупотребляющих алкоголем.
6. Гипертония, к сожалению, встречается у детей и подростков.
7. Некоторые лекарства для потери веса могут увеличить риск появления гипертонической болезни.
8. Важность наблюдения систолического кровяного давления увеличивается с возрастом.
9. Артериальное давление меняется в течение дня. Оно самое низкое, когда вы спите и поднимается, когда вы просыпаетесь.

   Гипертония — это такое состояние организма, при котором сосуды постоянно испытывают повышенное кровяное давление: систолическое артериальное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое артериальное давление равно или превышает 90 мм Hg.

  Диагноз «гипертоническая болезнь» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

   Опасность такого состояния заключается в риске повреждения сердца или сосудов в других органах, таких как мозг и почки.

   Гипертония – самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире.

 Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония также может приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

  Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно.

Факторы риска развития гипертонической болезни

1. Стресс, психическое и умственное переутомление.

2. Гиподинамия.

3. Избыточный вес.

4. Прочие факторы риска

Профилактика гипертонии

  Каждый взрослый человек должен контролировать свое кровяное давление. В случае повышенного давления необходимо получить консультацию у врача.

   Менее одной пятой гипертоников контролируют свое состояние.

  Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.

  Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый может предпринять ряд конкретных шагов:

Психическое равновесие

Душевное благополучие и позитивное эмоциональное состояние являются непременными условиями для сохранения здоровья. Что особенно важно для больных гипертонической болезнью или предрасположенных к ее развитию, т.к. заболевание напрямую связано с неадекватной реакцией на стресс.

Необходимо научиться управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, различные виды психотерапии и позитивные социальные контакты.

Физическая активность

Второй составляющей профилактики гипертонической болезни является достаточная двигательная активность , без которой мы все в различной степени страдаем от проявлений гиподинамии.

Для городского жителя оптимальным будет ежедневно прогулки не менее 1 часа в условиях лесопарковой зоны.

Пациентам с уже проявившим себя заболеванием следует заниматься лечебной физкультурой.

Необходимо придерживаться режима рационального чередования труда и отдыха. Не следует допускать переутомления любого типа, как умственного, так и физического.
Огромное значение имеет здоровый физиологический сон, при котором организм отдыхает от всех нагрузок. Больные на начальной стадии гипертонической болезни должны спать не менее 8-9 часов в день.

Здоровое питание

В профилактики гипертонической болезни огромное значение имеет правильное питание или диета при клинически выраженных формах заболевания.

Углеводы

Здесь следует отдать предпочтение овощам и фруктам, так как это позволит получать достаточное количество клетчатки , витаминов и минеральных веществ.

Белки

При выборе белков следует отказаться или ограничить мясные продукты в пользу молочных и растительных.

Жиры

Следует уменьшить общее потребление жиров. Постараться заменить животные жиры на растительные., а среди животных жиров должно быть больше рыбных.

Лекарством для больных с гипертонической болезнью может стать диета с ограничением поваренной соли. В сутки допускается не более 5 г (чуть менее одной чайной ложки), благодаря чему значительно облегчается контроль над уровнем артериального давления.

Будьте здоровы!

Источник: http://kerchboln.ru/