16 мая 2019 года в рамках проекта «Год здоровья 2019» и Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается ежегодно 25 мая, в ГБУЗ АО «ДГП №4» состоялось очередное занятие в школе здорового образа жизни для детей и их родителей на тему: «Профилактики заболеваний щитовидной железы у детей и подростков».
Какова роль йода для человека и что необходимо делать, чтобы избежать дефицита йода на эти и другие вопросы ответила врач-педиатр Духовская Оксана Владимировна.
«Йод относится к жизненно важным микроэлементам питания,- сказала врач. Основная биологическая значимость этого микроэлемента в том, что он является составной частью гормонов щитовидной железы, которые в свою очередь, стимулируют обменные процессы, участвуют в развитии всех органов и систем, в том числе центральной нервной системы. Без йода невозможно образование гормонов, а для этого требуется достаточное поступление йода в организм»,- подчеркнула Оксана Владимировна.
Ежедневное потребность в йоде:
Дети от 0 до 6 лет- 90 мкг
Дети школьного возраста (от 6 до 12 лет)- 120 мкг
Взрослые (старше 12 лет)- 150 мкг
Беременные и в период грудного вскармливания-200 мкг
Специалист объяснила родителям, что щитовидная железа или «щитовидка» — это симметричный небольшой орган на нашей шее, который имеет форму бабочки и отвечает за правильное функционирование нашего тела. Наши умственные способности, сон и аппетит, физическая активность, масса тела, прочность костей скелета, работа сердца и других внутренних органов, половое развитие, состояние кожи и волос, способность выносить и родить здорового ребёнка – все это во многом зависит от её работы.
Особо важны гормоны щитовидной железы в период внутриутробного развития и первого года жизни, когда происходит формирование структур мозга, закладка будущего интеллекта. Головной мозг ребёнка наиболее чувствителен к дефициту йода. В организм плода йод поступает от матери, через плаценту. Когда мать получает недостаточное количество йода, будущий ребёнок тоже испытывает нехватку этого микроэлемента,- отметила в своём выступлении врач-педиатр.
Чтобы избежать дефицита йода рекомендовано использовать йодированную соль, и минимум трижды в неделю есть продукты с высоким содержанием йода (особенно морепродукты – морскую капусту и др.).
В завершении беседы Духовская Оксана Владимировна отметила важный момент, что питание должно быть правильным и рациональным, т.к. избыточный вес и вредные привычки увеличивают вероятность возникновения болезней щитовидной железы.
Всем участникам беседы раздавались памятки и буклеты на данную тему, а так же специалист ответила на все интересующие вопросы родителей.
Здоровый образ жизни, соблюдение режима, правильное питание, разумное пребывание на солнце и регулярные осмотры – вот 5 составляющих здоровья щитовидной железы.
