Понедельник, 11 Август 2025
11 – 17 августа 2025 — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)
Международный день здорового сердца, призван напомнить нам о важности заботы о здоровье сердечно-сосудистой системы, которая играет ключевую роль в общем состоянии организма и жизнедеятельности человека.
Здоровый образ жизни – основная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, достаточная физическая активность, профилактические обследования для своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить нашу сердечно-сосудистую систему.
Самые неблагоприятные риски для сердца и сосудов – это наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.
Помните, что профилактика невозможна без отказа от вредных привычек.
Как сохранить сердце здоровым на долгие годы?
- Регулярные физические нагрузки
- Рациональное питание
- Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- 7–8 часовой ежедневный сон
- Контроль стресса. Умение адекватно реагировать на неурядицы, увлечения и хобби, правильный режим работы и отдыха
- Диспансеризация и раннее обращение за медицинской помощью при возникновении подозрения на патологию со стороны сердечно-сосудистой системы помогут Вашему сердцу остаться здоровым.
Помните, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, а активное стремление к качественной жизни!
